Thursday, June 28, 2007

Swami Ramdev baba yoga योग प्राणायाम करने के नीय्म


बोलो स्वामी रामदेव बाबा की जय
प्राणायाम करते समय इन बातो तथा नीय्मो का पालन करे
प्राणायाम सुद्ध, साफ एवं नीर्मल स्थान पर ही करना चाहिऐयदी पार्क मे जल के कीनारे अभ्यास कीयाजाये तो बहुत ही अच्छा हैबोलो स्वामी रामदेव बाबा की जय


स्वांस केवल नाक से ही ले जीससे साफ ओर स्वच्छ वायु अपके शरीर मे जायेलंबी-लंबी स्वांस लेने काअभ्यास करेताकी आपके पुरे शरीर को वायु मील सके

प्राणायाम करते समय सही स्थीती मे बेठेव्ज्रासन तथा सिद्धासन प्राणायाम के लीये एक उपयुक्त ओरसही स्थीती मानी गई हैबोलो स्वामी रामदेव बाबा की जयबोलो हनुमान
की जय

प्राणायाम करते समय अपना मन को शांत तथा मुख को प्रशन रखना चाहिऐजय श्री राम

योग प्राणायाम को शुबाह मल मूत्र मतलब शोच करने के बल ही करे

यदी आप कीसी बीमारी, परेशानी से ग्रस्त के तो सलाह लेने के बाद ही योग प्राणायाम करेजय हनुमान

योग प्राणायाम करते समय अपने शरीर के तनाव नही लाना चाहिऐशांत अवस्था सीधे बेठेअधीक लाभमीलेगागलत अवस्था मे अभ्यास करने से शरीर को हानी हो सकती हैबोलो स्वामी रामदेव बाबा की जय

यदी योगा प्राणायाम करते समय थकान का अनुभव हो तो लंबी लंबी स्वांस ले ओर कुछ देर आराम भी करे

अपने योगा प्राणायाम के अभ्यास के समय को धीरे धीरे बढ़ायेसुरु मे १० मीनट अभ्यास करे फीर धीरे धीरेसमय बढ़ाते हुये ३० मीनट तक कर लेबोलो स्वामी रामदेव बाबा योगा प्राणायाम की जय

भोजन की सलाह योगा प्राणायाम चिकत्सक से अवस्य लेयदी आप कीसी बीमारी, परेशानी से ग्रस्त के तोसलाह लेने के बाद ही योग प्राणायाम करे

योगा प्राणायाम आपकी आयु को लंबी शरीर को मजबूत, मन को एकाग्र, दीमाग को तेज तथा मुख को परसनबनाते हैन्यामीत अभ्यास आपके जीवन मे नयी किरण ला सकता हैयदी आप कीसी बीमारी से पीडीत है तोबाबा रामदेव योग शीवीर मे जाये ओर उनसे योगा की सलाह लेभगवान् का नाम लेबोलो स्वामी रामदेवमहाराज की जयबोलो राम चंदर की जयबोलो जय हनुमान


Sunday, June 24, 2007

Yoga Exercixe Benefits and Tips योगा प्राणायाम के लाभ एवं महत्त्व



प्राणायाम का अर्थ है प्राण का आयाम अन्य शब्दो मे हम कह सकते है प्राण को अपने वश मे करने कीप्रक्रीया ही प्राणायाम हेयोग आसान शरीर के रोगो को दूर कर्ता हैहमारे शरीर मे मश्तिस्क ह्रदय तथाफेफ्डो का बड़ा ही महत्त्व हैइन तीनो का को आपस मे गहरा संबंध है

योग तथा प्राणायाम स्थूल पडे शरीरमे नई जान डाल देते हैइनसे फेफड़े मजबूत होते हैयोग
तथा प्राणायामहमारे शरीर मे भरी हुई गन्दी वायू तथा कार्बन गैस को बहार नीकल शरीर को स्वच्छ बनाते हैयोगा तथाप्राणायाम शरीर मे रक्त शंचार की वृधी कर शरीर को रोगो से लड़ने के अनुरूप बनाते है

आज मनुष्य इतना व्यसथ है की उस शावासं लेने की भी फुर्सत नही है ऐसे मे नीयमित योग तथा प्राणायामउसे आरोग्य रखते हैलंबी ओर गहरी स्वांस शरीर के हर भाग मे पहुचकर नई उर्जा देते है
लंबी ओर गहरी स्वांस शरीर की आयू लंबी कर्ता हैबाबा रामदेव के योग ने मानव को नया जीवन दीया हैआज हम सभी कोइन आसन तथा को अपनाकर अपने जीवन को स्फूर्तीमय ओर आरोग्य बनाना चाहिऐपरंतु रामदेव बाबा केइन योगों को करने से पहले उनकी सलाह अवश्य ले

Monday, June 18, 2007

स्वामी बाबा रामदेव योग तथा योगा सुत्रस

स्वामी रामदेव बाबा
रामदेव बाबा आधुनिक युग मे एक अवतार के समान है जीस्ने बड़ी से बड़ी बिमारी को अपने चमत्कारी योग तथाप्राकृतिक चिकित्सा से ठीक कर दीया हैआज हम रामदेव बाबा को एक भगवान् के अवतार से कम नही मानतेशुरू मे बाबा के योगो का वीरोध हुआडाक्टर तथा राज्नितिगियो ने इनका कडा
वीरोध कीया यहाँ तक की कईआतंकवादियों से उन्हें जन से मरने की धमकी भी मीलीपरंतु बाबा ने डरे नही ओर हार नही मानी वो अपनी जनसेवा मे लगे रहेआज उनके योग को ना केवल भारत मे अपितु पुरे संशार मे मान्यता दी गई हैजीन रोगो काइलाज डाक्टर भी नही कर पाये आज उन रोगो को बाबा ने अपने योग से ठीक कर के दिखायाऐसे बाबा को हमनमन करते है स्वामी राम देव बाबा ने लोगो को बहुत अमूल्य योग रत्नों से अवगत कराया है. इन योगो से कई आश्चर्याजनक शारीरीक ओर मानसीक लाभ मीले है. उनमे से कुछ मह्त्व्पूण योग एवं आसन है….

कपाल्भाती योग: - बाबा के इस व्यायाम तथा प्राणायाम को लोगो ने अपनाया ओर उनको बहुत लाभ मीला. कपाल्भाती के इतने आश्चर्याजनक परीणाम नीक्ले की ये देखते ही देखते सारे संशार मे पर्सीध हो गये. यदी इन योगों को सही प्रकार से नही कीया जाये तो ये घातक परीणाम दे सकते हैइसलिये कीसी भी योगा को करने से पहले बाबा रामदेव जी की सलाह लेक्युकी ये योग तथा आसान कीसी कीसी व्यकती के लिए हानिकाराक भी हो सकते है जीन्हे इस योगा के अनुरूप बीमारी की शीकायत है